総合体力研究所では、参加者の皆様の健康度を高め、職場や地域の活性化に寄与する為に、楽しくわかりやすい健康づくりセミナーをご用意しております。
多様なニーズにお答えできるテーマを豊富に用意しておりますので、ぜひご利用ください。
総合体力研究所では、参加者の皆様の健康度を高め、職場や地域の活性化に寄与する為に、楽しくわかりやすい健康づくりセミナーをご用意しております。
多様なニーズにお答えできるテーマを豊富に用意しておりますので、ぜひご利用ください。
－メンタルヘルスマネジメント－
「職場の心の健康づくりセミナー」
職場のメンタルヘルス～総論的理解～
リーダーに期待されるグッドコミュニケーションの心掛け／ストレスに負けない体づくり運動
所要時間／180分 対象者／管理監督者 講師／心理相談員
－みんなで創ろう生き活き職場－
「部門別 ストレスコンディショニングセミナー」
自律神経バランス測定＆総合TAIRYOKU調査
ストレスコントロール法＆グループディスカッション／イキイキ宣言（追跡調査あり）
所要時間／5時間 対象者／各部門従業員 講師／健康運動指導士／フィットネスインストラクター
－心と体がスッキリ！－
「即効！ストレス解消講習会」
自律神経バランス測定／脳疲労について／即効！リラクゼーション法
所要時間／90分 対象者／全従業員 講師／健康運動指導士／フィットネスインストラクター
－ぐっすり眠りたい人のための－
「ベストコンディショニングセミナー」
『眠れない・・・』メカニズム／脳疲労について／おすすめ安眠法の紹介
所要時間／90分 対象者／全従業員 講師／弊社講師
－五感を刺激してメラメラ燃やそう－
「心と体のシェイプアップ教室」
現状及び成果把握調査／ストレスと肥満についてのメカニズム／ウェイトコントロールのための食べ方について／心がリラックスする運動＆アロマリラクゼーション
所要時間／60分×12回 対象者／従業員（肥満者） 講師／フィットネスインストラクター
－楽しみながら元気になろう！－
「ザ★マスターズ」
現状及び成果把握調査／体ほぐし＆歪み矯正体操／フィットネスゲーム（スポーツ吹き矢、フラフープ等）／心がリラックスするペアマッサージ＆呼吸法
所要時間／60分×12回 対象者／従業員 講師／フィットネスインストラクター
－喫煙対策－
「あなたのタバコ、心の日曜日になっていますか？」
受動喫煙の健康被害を考える
タバコと緑黄色野菜の関係／どうせ吸うなら被害の少ない吸い方を
所要時間／90分 対象者／喫煙者 講師／弊社講師
－元気の秘訣－
「笑いがもたらす健康エネルギー、笑う門には健康きたる」
笑うと元気になる理由／いい声出してイキイキ生きよう／笑いの効用
所要時間／90分 対象者／従業員 講師／弊社講師
－そろそろ本気を出そう－
「もう無関心ではいられない、あなたの食べ方大丈夫？」
食生活チェック／生活パターンに合った心と体が元気になる食べ方／五感を使っておいしく味わおう
所要時間／90分 対象者／従業員 講師／弊社講師
－VDT作業の快適に－
「リフレッシュ体操講習会」
肩こり、目の疲れの原因について／リフレッシュ体操の効果＆習得／今後の推進について
所要時間／90分 対象者／従業員 講師／健康運動指導士
－知ってて良かった－
「腰痛予防講習会」
腰痛のメカニズム／腰痛予防体操の体験／再発防止法
所要時間／90分 対象者／従業員 講師／健康運動指導士
－目からウロコ－
「心と体に効くウォーキング講習会」
歩くことの効用／元気は脚から／正しいフォームで歩いてみよう
所要時間／90分 対象者／従業員 講師／健康運動指導士
－安全作業第一－
「職場体操講習会」
職場体操の効用と正しい方法の習得／一日３分の体力づくり／今後の推進について
所要時間／90分 対象者／従業員 講師／健康運動指導士／フィットネスインストラクター
－安全運転で行こう－
「安全運転のための体のケア」
敏捷性を回復させる運動／眠気覚まし運動／疲労回復運動
所要時間／60分 対象者／従業員 講師／フィットネスインストラクター
－楽しく脂肪燃焼－
「緩んだ体よ、さらば！ 簡単シェイプアップ運動講習会」
脂肪燃焼のメカニズム／体のゆがみチェック＆矯正体操／効果バツグン！脂肪燃焼運動
所要時間／60分 対象者／従業員 講師／フィットネスインストラクター
－体がカタイ人でも大丈夫－
「リラックスヨガ」
気持ちいい足ほぐし／呼吸法＆疲れをとるポーズ／アロマリラクゼーション
所要時間／60分 対象者／従業員 講師／フィットネスインストラクター
－新社会人の心と体の健康づくり－
「フレッシャーズ元気アップセミナー」
体力測定＆潜在体力回復法／生活体力を支える『おもしろ３Ｓ運動』／心と体の元気を保つポイント
所要時間／120分 対象者／新入社員 講師／健康運動指導士／フィットネスインストラクター
－次世代の担い手30代－
「ボディスマイルセミナー」
不摂生に負けない体力づくりのポイント
『人』を『良』くする食べ方のヒント／忙しいあなたへご褒美！アロマリラクゼーション
所要時間／120分 対象者／30代従業員 講師／健康運動指導士／フィットネスインストラクター
－まさに働き盛りの40代－
「けんこうＰｉｔ ｉｎセミナー」
ストレスと脳疲労の関係
五感を刺激してパワーを充電しよう／忙しいあなたへご褒美！アロマリラクゼーション
所要時間／120分 対象者／40代従業員 講師／健康運動指導士／フィットネスインストラクター
－第二の人生へシフトチェンジ－
「Ｖｉｖｉｄプランセミナー」
心と体はひとつ
Vividチェックでこれまでのライフスタイル振り返ろう／自分のため家族のためにできること
所要時間／120分 対象者／50代従業員 講師／健康運動指導士／フィットネスインストラクター
－子育て奮闘中の奥様のための－
「心と体のリラクゼーションセミナー」
自律神経バランス測定及び結果の解説
ストレスのメカニズムについて／心がリラックスするアロマヨガ＆呼吸法
所要時間／90分～120分 対象者／従業員の奥様 講師／健康運動指導士／フィットネスインストラクター
－健康家族応援団－
「Ｍｏｔｈｅｒ’ｓセミナー」
５色の食べ物は元気の源
『人』を『良』くする食べ方のヒント／忙しいあなたへご褒美！アロマリラクゼーション
所要時間／90分～120分 対象者／従業員の奥様 講師／健康運動指導士／フィットネスインストラクター
－アロマ効果抜群－
「簡単リラクゼーションセミナー」
アロマオイルについての豆知識／家庭でできるアロマリラクゼーションの体験／ハーブティーの紹介
所要時間／90分～120分 対象者／従業員の奥様 講師／健康運動指導士／フィットネスインストラクター
－65歳以上の方のための－
「ウォーターエクササイズ」
体調チェック（血圧測定、自覚症状）／健康づくりのための豆知識／水中運動…ウォーキング＆筋力強化／リラクゼーション及び体調チェック
所要時間／90分×12回 対象者／高齢者 講師／フィットネスインストラクター
－65歳以上の方のための－
「楽笑げんきあっぷ教室」
体調チェック（血圧測定、自覚症状）／準備体操＆バランスアップ体操／筋力強化運動＆リラクゼーション／健康づくりのための豆知識
所要時間／90分×12回 対象者／高齢者 講師／フィットネスインストラクター
－たまには夫婦水入らずで－
「おしどりセミナー」
自律神経バランス測定及び結果の解説
Vividチェックでこれまでのライフスタイルを振り返ろう／心と体は一体…ストレスのメカニズムについて／森林浴ウォーキング＆夫婦でマッサージ／愛の健康宣言(3ヵ月・6ヵ月後追跡調査あり)
所要時間／1泊2日 対象者／従業員＆奥様 講師／健康運動指導士／フィットネスインストラクター
